Por que eu engordei TANTO? Antes x Depois em fotos nunca postadas
set12

Por que eu engordei TANTO? Antes x Depois em fotos nunca postadas

Olá!!! Hoje mais uma vez vamos falar sobre emagrecimento e meu processo da bariátrica. Vou tentar fazer um post mais visual, com muitas fotos, porque vou contar como fui percebendo que estava engordando, o que eu sentia e o que eu não fazia em relação a isso.

Como contei aqui neste post, eu engordei rápido, de uma hora para outra, foi virando uma bola de neve e eu não conseguia sair dela.

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Voltei. Com 42 quilos a menos!
ago29

Voltei. Com 42 quilos a menos!

Nossa. Oi.
Nem sei por onde começar. Já iniciei este post 3x, em 3 momentos diferentes. Mas vamos direto ao assunto: Eu fiz a bariátrica!
(chuva de perguntas na sua cabeça!)

Pois é, em 20 de março de 2018 eu passei pelo procedimento cirúrgico, com 127,6 kg. E é taaaaanta coisa para contar, tantos sentimentos, tantas dificuldades, mas vamos começar pelo começo:

 

COMO EU ME DEIXEI CHEGAR AOS 127 QUILOS?

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Preciso dar uma satisfação!
nov24

Preciso dar uma satisfação!

Olá, tudo bem? Lembra de mim? Eu sou a Luana, aquela do blog, que anda de patins!
Hahahah… primeiramente vou começar pedindo desculpas pelo sumiço. Segundamente, senta que lá vem história e vou dar uma satisfação do porque estou há tanto tempo sem postar. Se tiver preguiça de ler tudo, no finalzinho tem um resumo

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Caçando Pokémon de patins – O jogo pode ajudar a emagrecer!
ago10

Caçando Pokémon de patins – O jogo pode ajudar a emagrecer!

Eu nunca assisti Pokémon. Mal sei o nome dos personagens. Já chamei o Zubat de Jubarte, o Weedle de minhocoleta e o Pinsir de carrapato chifrudo (e acabei de “colar” do aplicativo os nomes), mas mesmo assim eu estava empolgada para que o jogo lançasse no Brasil. Queria jogar, estava curiosa tanto como publicitária, para saber o motivo da febre desse jogo e

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Kefir de leite – Doação, cultivo, benefícios e receitas
jul28

Kefir de leite – Doação, cultivo, benefícios e receitas

Olá! Quem me segue no Snapchat e no Instagram (ambos lua_fernandesz) já deve ter visto que estou cultivando Kefir tem uns 3 meses +-. Decidi fazer isso porque dizem que regula a flora intestinal e este foi meu principal objetivo – que realmente dá certo! -,  mas os benefícios vão muito além de fazer um cocozão bonito e diário!

O probiótico é uma colônia de microorganismos composta basicamente de proteínas

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Onde patinar em São Paulo – Parque Ibirapuera
jul19

Onde patinar em São Paulo – Parque Ibirapuera

Muita gente vem me perguntar onde patinar ou me falar que na cidade onde mora não tem lugar legal para patinar. Quem é de São Paulo é privilegiado neste assunto pois aqui temos muitos parques grandes, seguros e com o piso bom para patinar. O Parque Ibirapuera é um deles. É o meu parque queridinho porque tem

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Dieta Low Carb High Fat / Paleo
jun02

Dieta Low Carb High Fat / Paleo

Meus últimos dois posts são sobre o desafio bicho e planta, um desafio que pra mim foi o pontapé para entender muito meu corpo, do que ele precisa e do que ele não gosta muito rs…

A dieta (lembre-se que o significado de “dieta” é um estilo alimentar e não regime) Low Carb High Fat significa diminuir os carboidratos, principalmente pães, massas e açúcar e aumentar o consumo de gordura BOA. Isso significa que seu organismo não vai mais usar o carboidrato como principal fonte de energia, mas sim a gordura, inclusive a estocada, ou seja, você vai emagrecer. E este tipo de dieta é saudável?

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Resultados desafio 15 dias bicho e planta
maio11

Resultados desafio 15 dias bicho e planta

Olá! Post rapidinho para atualizar sobre o desafio 15 dias bicho e planta. Pois é, cheguei ao 15º dia!

Acho que pela primeira vez eu participei de um projeto / desafio do começo ao fim e tive ótimos resultados.

Falando um pouco sobre o desafio, foi super fácil de seguir, já que eu adoro salada e todo o resto é muito saboroso e sacia muito. Comi todos os dias muita salada, principalmente na hora do almoço, café da manhã era basicamente ovos com temperos naturais, incluí muita verdura, consumi algumas

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Desafio 15 dias bicho e planta
abr28

Desafio 15 dias bicho e planta

Olar!!!

Opa, 1 mês sem postar. Devo uma satisfação? NÃO. Vou dar satisfação? SIM!

Resumindo minha vida: trabalho, estudo, trabalho, estudo, insônia, trabalho, estudo… Estou fazendo pós graduação em Marketing Digital e sem tempo para viver, além de estar trabalhando muito. Além disso, eu preferi dar um tempo de falar aos 4 cantos o que estou

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Brigadeiro de biomassa de banana verde
mar29

Brigadeiro de biomassa de banana verde

Quem me segue no snapchat lua_fernandesz viu que eu fiz um brigadeiro de biomassa de banana verde e hoje vou mostrar aqui o passo a passo, desde o preparo da biomassa caseira até o leite condensado e o brigadeiro.

Minha nutri recomendou o consumo da biomassa para deixar minha flora intestinal mais saudável, já que ela ajuda na reconstrução da mucosa e na formação de colônia de bactérias benéficas. Mas muito mais do que ajudar a fazer cocô, a biomassa ainda é rica em vitaminas, fósforo, magnésio e potássio e por ainda não estar madura possui uma concentração maior de nutrientes. Ah! E ainda ajuda no emagrecimento porque prolonga a saciedade e ajuda a inibir a absorção de glicose e gorduras.

Ainda existem muitas dúvidas em relação ao preparo e ao uso da biomassa de banana verde nas receitas, por isso

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