Resultados desafio 15 dias bicho e planta
maio11

Resultados desafio 15 dias bicho e planta

Olá! Post rapidinho para atualizar sobre o desafio 15 dias bicho e planta. Pois é, cheguei ao 15º dia!

Acho que pela primeira vez eu participei de um projeto / desafio do começo ao fim e tive ótimos resultados.

Falando um pouco sobre o desafio, foi super fácil de seguir, já que eu adoro salada e todo o resto é muito saboroso e sacia muito. Comi todos os dias muita salada, principalmente na hora do almoço, café da manhã era basicamente ovos com temperos naturais, incluí muita verdura, consumi algumas

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Como manter a dieta no carnaval?
fev02

Como manter a dieta no carnaval?

E aí que quando estou focada na dieta, não importa o evento que aconteça, eu tento ficar na linha o máximo que eu consigo. E como manter a dieta no carnaval? Simples! Fazendo escolhas mais saudáveis e aproveitando a festa ou a viagem para fazer exercícios físicos.

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E quando o foco na dieta some?
jan20

E quando o foco na dieta some?

Olar!

Hoje vai ser mais um post da série vou abrir meu coração pra ver se diminui um pouco a culpa de eu não estar seguindo direitinho a dieta.

 Sabe aquela fase quando o foco na dieta some?

Você tá lá comendo saladinha, grelhado, evitando doce, fritura, álcool e aí paah

SbxbQcD0do nada você ataca o pastel, o brigadeiro e a Coca-Cola.

TCHARAAAAAM! Estou numa semana exatamente assim. O que fazer? Como viver? Como reagir? Qual chocolate escolher?

Quem me acompanha sabe que desde a metade de 2014,

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O que não pode faltar na lista de compras
jun17

O que não pode faltar na lista de compras

Tudo xuxu beleza por aí?

Aqui tudo certinho, depois do post down estou bem melhor principalmente porque me mexi e já atualizei porfólio, estou indo atrás de resolver o que preciso, estou comendo direitinho e fazendo exercícios.

Quero agradecer  todas as palavras de carinho, você não faz ideia do quanto eleva minha energia e foco porque sei que não estou sozinha, os leitores me somam e é recíproco <3 Muito obrigada messssmo.

Mas vamos ao post de hoje. Emagrecer pode parecer uma tarefa complicada, principalmente pela falta de tempo. Comprar, limpar, descascar, cozinhar e temperar alimentos frescos dá muitooo mais trabalho do que pedir dois salgados e um refri na lanchonete, mas com a experiência no emagrecimento a gente acaba adquirindo uma certa prática e um certo conhecimento do que preparar com mais rapidez e menos trabalho. Isso inclui os “alimentos coringas”, ou seja, aqueles que não podem

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Cada hora uma coisa…
maio15

Cada hora uma coisa…

É engraçado como meu Instagram (já segue lá? @lua_fernandesz) diz tudo sobre mim, porque eu sou a louca dos posts, né? Gosto de contar tudo o que estou fazendo, inclusive se estou fazendo arte. Vamos analisar a partir do começo deste ano:

Eu tinha prometido me comportar e não beber até o carnaval, mesmo porque no começo do ano estava marcado para fazer as fotos da revista Dieta Já! e eu não queria aparecer gordjenha, né? Como dá pra ver abaixo, muito patins, stand up paddle de final de semana, musculação e fotinhos do dia da revista =). Arrisquei até foto na praia de biquini, claro, cortando a pança rs.

antes carnaval

Antes do carnaval

Quase chegando no carnaval, continuei na luta, afinal, carnaval solteira tinha que ficar

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Mais um da série “desabafo”
maio08

Mais um da série “desabafo”

Eaeaeaeaeae!!!

Faz tempo que não venho aqui contar sobre minha vida, né? Alguns agradecem e outros sentem falta hahaha mas como estou sem um assunto específico e o vídeo de patins ainda não está pronto, vou enrolando como posso =P

É engraçado como nossa vida tem fases. Em alguns momentos parece até que são vidas diferentes e não somente fases. Até pouco tempo atrás eu tinha muita disposição durante a noite, meu “dia” começava depois do trabalho, eu ia patinar, ia no mercado, fazia marmita, saía pra algum lugar, sempre fazia tudo de noite. Aí aquela fase da urucubaca que você pode relembrar aqui e aqui me fez ficar indisposta com tudo, não tinha vontade de viver e acabei relaxando com alimentação, patinação, academia e tudo mais. Só que aqui meu santo é forte, aliado ao meu grande botão do foda-se para quem / o que não me faz bem, me reergui aos poucos e estou correndo atrás do prejuízo já tem algumas semanas. Aí é que a coisa mudou. Toda aquela disposição que eu tinha de noite foi pras cucuias com a fase uruca e de noite se eu puder trocar tudo por dormir, eu troco! Porém, de manhã sou praticamente minha sobrinha de 5 anos, com energia de sobra. Acordo 5:40h, pulo da cama, vou malhar no maior pique e se não vou na academia malho em casa.

Screen shot 2014-05-08 at 11.12.02 AM

Em casa

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