Fitbloggers – Você sente culpa depois de comer?
fev25

Fitbloggers – Você sente culpa depois de comer?

Se a resposta é sim…

Então você provavelmente convive com a compulsão alimentar.

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A compulsão alimentar é um distúrbio que muitas vezes está ligado a questões emocionais e atinge principalmente as mulheres. A gente sofre!

Este é segundo tema da série de posts do grupo Fitbloggers que já falei aqui.

Hoje em dia eu entendo muito bem quando uma pessoa não

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Tô viva!
fev04

Tô viva!

Ma oeeee olha quem apareceu!

Quem me segue na Fan page (clicaqui) sabe que estou fodidinha de job. Aqui na agência estamos com uma campanha nova de um cliente novo aí já viu, né? Mas vim aqui atualizar você da minha humilde vidinha.

Primeiro vamos falar de alimentação. Vejo muita gente ainda comentando no meu post sobre tipos de dieta onde eu disse que não seguiria determinadas dietas por falta de informação (que eu não fui atrás) e porque eu prezo a reeducação alimentar. Até rolou um preconceito da minha parte em comer gordura e até mesmo com as pessoas que seguem o estilo de vida Low Carbo Hight Fat (LCHF), mas porque todas as pessoas com quem conversei e fui pedir dicas agiam como primatas, como homem das cavernas no quesito educação. Aí que decidi seguir alguns Instagrans e grupos sobre isso. De vez em quando olhava algumas dicas e

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Nova dieta: DETERMINAÇÃO

Estava eu aqui quebrando a cabeça sobre o que escrever para vocês e como sempre, tudo acontece naturalmente.

Hoje a manhã toda convivi com um assunto específico: dieta.

No trabalho estou fazendo um texto sobre candidíase que dá dicas de como uma boa alimentação ajuda na prevenção e tratamento – se cuidem, meninas… farinha branca e açúcar aumentam a acidez da periquita e dá mais oportunidade para os fungos!

Ainda na agência, fiquei conversando com a amigo que senta aqui do lado sobre dieta, sobre como ele pode emagrecer sendo saudável e praticando esportes.

Aí no Facebook as pessoas-Deus querendo discípulos convencendo de que a dieta certa é a que elas seguem.

Depois vi uma matéria sobre um professor que fez a dieta do palhaço,

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Tipos de dieta em alta
dez18

Tipos de dieta em alta

Mas Luana, bem você que sempre pregou a reeducação alimentar e abominou tudo quanto foi dieta? Por que você é assim? Você não gosta mais de mim? Você está me traindo?

Não não NÃÃÃOOOOOO

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Pronto? Acabou o drama?

Seguinte: ontem eu joguei um debate sobre dietas na Fan Page e claroooo que teve gente que não entendeu o sentido da coisa e já me apedrejou em praça pública. Aí como eu gosto de viver no perigo cá estou eu falando sobre as queridinhas de novo. Não sobre as pessoas, nem sobre as pedras, mas sim sobre os tipos de dieta!

Se não está afim de ler explicações sobre o barraco, pula direto para a parte “Dietas” do post.

Eu parto do princípio sim que reeducação alimentar é o motor

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Cardápio da tia Lua

¡Hola! ¿Qué tal?

Luana Maria Braga ataca novamente e desta vez com coisa útil – ALELUIA IRMÃOS.

Bom, nesta andança pela reeducação alimentar já passei por nutricionistas comuns, esportivos e já pesquisei muito na internet, principalmente em grupos no Facebook onde a galerê dá dicas e receitas. Juntando tudo isso, montei um cardápio com diversas opções nas refeições e sou mó legal e vou compartilhar com vocês.

AVISO IMPORTANTE, PORRA!

Gente chata, eu não sou nutricionista, apenas tenho uma base do que consumir, as combinações que fazer mas eu também ERRO, ok? Aceito sugestões caso alguma coisa estiver errada. Lembrando também que este cardápio eu montei com base em opções que os profissionais sugeriram

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Propriedades da minha dieta
jul22

Propriedades da minha dieta

Olá olá!

Como foi o final de semana? O meu foi mais em casa mesmo, só saí na sexta com uma amiga, sábado fui passear na Oscar Freire, depois fui dar uma volta no parque e passei o resto da noite assistindo filme. Domingão tive coragem de levantar mais de 1 da tarde e fui pra praia na casa da minha vó, fiquei no calçadão conversando com meu amigo e de noite fui dar uma voltinha por aí rs.

Hoje não consegui ir na academia mas o patins está no carro para de noite, se Pedroca colaborar e não chover!

Bom, hoje decidi fazer um post interessante sobre alguns alimentos que minha nutri esportiva colocou no meu cardápio, afinal, além de me pedirem isso, é importante todos saberem e até eu mesma saber melhor o que estou ingerindo.

Claro que não vou passar meu cardápio, a não ser que você me ajude a pagar as

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