10 Comments

  1. Parabéns pelo esforço!

  2. Adorei seu blog.

  3. eu quero muitooooooooooooo

  4. Adorei seu livrinho de receitas!
    Parabéns e força na peruca nessa nova fase.

  5. Ameiiiiii teu livrinho!
    Parabéns….
    Estou muito motivada a perder peso… tenho 1,63 e estava pesando 76,4 semana passada.
    Duas aulas de zumba, 3 litros de água/dia, e uma alimentação regrada de 3 em 3 horas comendo saudável, já se cheguei a 75,3… pouca diferença, mas em uma semana, não nego que fiquei empolgada e aumentou a vontade de continuar com esse cardapio e inserir mais e mais exercícios.
    vou imprimir teu livrinho e usar como livro de cabeceira…kkkkkk
    Vou testar todas as receitas e pretendo chegar até o final de 2015 com 20 kg a menos.

    Parabens e obrigada por dividir conosco tua linda experiencia.

    Bjoss

  6. Oi conheci seu blog , hj procurando exercícios pra fazer com pé quebrado e cirurgia do rompimento dos ligamentos! Amei o vídeo, tenho peso de 3 k em casa, já to começando, pois vou ficar de 3 a 4 meses em recuperação!! Afff to com muito medo de engordar demais!!

  7. quero o livrinho

  8. É só baixar o arquivo, Aderlania.

  9. Baixei porém meu celular não abre da erro, tem como me enviar por e-mail? Agradeço desde já

  10. Preciso desse livrinho, preciso perder 8 kilos

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